5ta Charla Mes Agosto

OLVIDOS, DISTRACCIONES Y ACCIDENTES

                       

El tema a tratar es tan cotidiano como importante: es la atención al trabajo y las distracciones que permiten en el desarrollo..

¡El trabajo es algo importante! es de lo que se vive, en lo que se ocupa la mayor parte del tiempo despiertos, lo que permite mejorar todos los días y aprender cosas nuevas.

Entonces ¿por qué se desatiende?

Se refiero a la atención específica que se debemos prestar. Sin temor a equivocarse,  todos han pasado por la situación en la que se habla con alguna persona, suena el celular e inmediatamente esta persona deja de prestar atención para concentrarse en la llamada. ¿Qué pasó con la persona que está hablando? se desatiende. Aparte lo desagradable que resulta estar frente a alguien que está haciendo otra cosa, ¿qué se hace?

Ahora imagine la situación frente a un equipo o una herramienta:

Si se está operando un vehículo, torno, prensa o cualquier otro tipo de equipo o herramienta y suena el celular o aparece cualquier otra distracción ¿qué pasa? ¿Se deja de atender lo que se hace?

A diferencia de encontrarse con otra persona y que ésta se distraiga, no se sigue “en operación con ella”. De hecho, cuando otro contesta el celular, se deja de hablar, Pues con el equipo y herramientas esto no ocurre. Si no se apaga y asegura, ellos siguen operando sin importar la distracción. O han oído a una sierra decir que ¿no acerquemos nuestras manos a sus dientes?

Estar atendiendo distracciones mientras se trabaja presenta varios inconvenientes. Primero, interrumpe el  trabajo y resulta que el deber es precisamente realizar el trabajo. Segundo, puede ocasionar un accidente. Pues al no estar atentos del entorno y específicamente de las herramientas o equipo, se puede terminar con la mano en los dientes de la sierra o en una prensa.

Si se va a interrumpir la labor se debe considerar esos puntos antes de hacerlo: interrumpirlo ordenadamente y con el objetivo de tomar un descanso o atender el otro asunto que nos atañe de manera adecuada.

Si las herramientas y equipo pudieran hablar, con seguridad dirían: “Nunca me deje desatendido. Si se va a distraer, apágueme y asegúreme. Si no va a trabajar conmigo, guárdeme”.

                 

                                

4ta Charla Mes Agosto

El éxito y la autoestima.

El trabajo es una parte fundamental en la vida del ser humano.

Es una actividad que:

·         Proporciona un ingreso.

·         beneficia algún sector de la población.

·         sirve para el desarrollo personal de quien lo efectúa.

Cuando se cumplen cualquiera de estos aspectos, se eleva la autoestima de la persona que lo lleva a cabo.

En la sociedad, el trabajo está considerado como un elemento que refleja la importancia y capacidad de una persona.

A mayor jerarquía y/o sueldo, mayor probabilidad de que se fortalezca la autoestima de la persona que trabaja.

Tener una autoestima alta en el trabajo, no quiere decir que podemos hacer todo y hacerlo siempre bien.

Significa que:

·         Se tiene la capacidad para reconocer las habilidades y limitaciones.

·          Dispuesto a arriesgar y aprender.

·         Se puede pedir ayuda sin sentirse mal o temer a la crítica de los demás.

·         Las expectativas son realistas y se confía en alcanzarlas.

·         Se tiene la capacidad de aceptar y adaptarse a los cambios necesarios.

·         Se puede trabajar en equipo y ayudar a los demás, para que logren el éxito.

·         Compartir los sueños y tratar de alcanzarlos.

·         tomar decisiones y responsabilizarse.

·         tratar de ser creativos.

Cuando una persona tiene una autoestima baja, repercute en la calidad y cantidad de su trabajo y en las diferentes relaciones que éste implica (jefes, empleados, clientes, proveedores, compañeros, etc.).

Es importante recordar que una autoestima baja no siempre está relacionada con la falta de capacidad o conocimientos.

Es el resultado de comparar lo que creo que soy, con lo que debería ser. 
De medirse en función de una imagen irreal, que se forma a partir de las expectativas exageradas de otras personas: padres, amigos, etc.

Si se tiene fe en las capacidades, sentir que se puede controlar la vida y los problemas que surgen en el trabajo.

Cuando se confía en poder hacer algo, casi siempre se puede hacer y se hace bien.

Cuando los dueños de un negocio o altos ejecutivos tienen una buena autoestima:

·         Conocen la diferencia entre metas finales o a largo plazo e intermedias, a mediano y corto plazo.

·         Reconociendo que para llegar a cada una de ellas, hay que dar muchos pasos.
Ven cada éxito como un paso más y una señal de que van por el camino adecuado, y cada fracaso como una enseñanza y la necesidad de corregir.

·         Son flexibles y no se aferran a un solo método de trabajo o a un solo fin.
Reconocen sus limitaciones y buscan la ayuda de expertos, para solucionar los problemas o mejorar la empresa o negocio.

·         Escuchan y fomentan las opiniones de sus empleados, sin pensar que, por estar en otro nivel jerárquico, saben más.

·         Ante los problemas de relación, no se ponen a la defensiva, ni caen en luchas de poder.

·         Desarrollan la autoestima de sus empleados, porque no temen perder importancia o el control.

Los empleados pueden tener una autoestima baja en el área del trabajo, como resultado del funcionamiento y características de la empresa o negocio.

Una actitud autoritaria, crítica, rígida o de desprecio, disminuye la autoestima de quien la recibe.

Un empleado que se encuentra en esta situación, no sólo se siente mal, sino que busca desquitarse, trabajando mal o provocar problemas al negocio.

La autoestima es un proceso porque varía constantemente.
Sube y baja de acuerdo a los diferentes aspectos de nuestra vida o a las situaciones que estamos viviendo.

Podemos tener una autoestima elevada en el aspecto intelectual y baja en el físico y viceversa, por eso, independientemente del nivel de una persona, en otras áreas de su vida, se puede elevar o disminuir en los empleados.

Comparte las experiencias, tanto de los éxitos, como de los fracasos.

Explícale claramente tus expectativas, sus responsabilidades, obligaciones y derechos.

Transmitir la confianza en que puede lograrlo, apoyar a preguntar siempre que tenga dudas, animarlo a tomar decisiones y que las lleve a cabo sin temor, dentro de sus capacidades y su puesto.

Promover un ambiente cálido y de apoyo, facilita su desempeño, enseñar a no tener miedo de equivocarse, pero a analizar las situaciones para tener menos errores.

Ayudar a evaluar el error, para corregirlo, sin calificarse como persona o auto devaluarse.
Es decir, a entender la diferencia entre "cometí un error o una tontería" y "soy un tonto, no sirvo o nunca voy a poder".

Nuestro pensamiento es muy importante en nuestra autoestima y en nuestra actitud ante la vida y los problemas.

3era Charla Mes Agosto

Sobrepeso, Obesidad y Riesgos laborales

 

 

La obesidad se define como un exceso de peso a través de la grasa de nuestro organismo. La catalogación de la obesidad es a través del índice de masa corporal (IMC). ¿Pero cómo influye el exceso de peso en nuestra vida laboral?

  

 

 

En general la población entiende cada día más la relación entre alimentación y salud. Sin embargo a pesar de tener esta percepción, son pocos los conocimientos concretos que se tienen para poder establecer nexos que nos ayuden a entender la concurrencia entre cuáles son las consecuencias de los hábitos alimentarios y la salud. Llevado al ámbito empresarial tenemos una situación parecida.

Más de un 50% de los trabajadores en activo de nuestro país presenta sobrepeso u obesidad. Además durante los cuatro años que duró el estudio la prevalencia del aumento de peso de los trabajadores fue en aumento.

¿Qué es la Obesidad?

La obesidad se define como un exceso de peso a través de la grasa de nuestro organismo. La catalogación de la obesidad a través del índice de masa corporal (IMC) es de 30kg/m². A pesar de que el IMC presenta una buena correlación entre el peso de la persona y su grado de adiposidad (desarrollo graso) no es el único factor que se debe tener en cuenta, ya que el exceso de peso puede venir dado por el desarrollo y la densidad ósea, las vísceras o el desarrollo muscular del sujeto. Ejemplo, un culturista puede presentar un IMC de 30kg/m2, pero en este caso el exceso de peso viene dado por el gran desarrollo muscular que presenta el culturista, y es importante recordar que un desarrollo muscular alto no compromete la salud, por el contrario un alto desarrollo graso si puede llegar a comprometer la salud.

¿Cuáles son los posibles efectos negativos del sobrepeso y la obesidad?

Entre otros podemos citar los siguientes:

·         Complicaciones del aparato respiratorio tipo apnea de sueño.

·         Complicaciones cardiovasculares.

·         Diabetes (90% de los casos de diabetes tipo II son atribuibles a la ganancia de peso).

·         Aparato locomotor, afectando a la movilidad.

·         Aparato digestivo tipo hernia de hiato, reflujos.

·         Carcinogénesis.

·         Ácido úrico.

·         Alteraciones psicológicas.

¿Cuál es la relación de estos efectos en el ámbito laboral?

·         Complicaciones del aparato respiratorio: 

 

Apnea de sueño aumentando la probabilidad de somnolencia en el trabajo de especial riesgo en trabajos que implican manipulación o conducción de vehículos.

·         Complicaciones cardiovasculares:

 Aumento del riesgo cardiovascular aumentando la probabilidad de sufrir afecciones cardiovasculares como infartos, hipertensión arterial.

·         Diabetes:

 Retinopatías que afectan a la visión, situaciones de hipoglucemia que puede provocar desvanecimientos y mareos que pueden aumentar la siniestralidad en trabajos que implican manipulación o conducción de vehículos.

·         Disminución de la movilidad y lesiones articulares: 

 

Sobre todo en extremidades inferiores, aumento de las lesiones de espalda.

·         Aparato digestivo:

Mayor probabilidad de reflujo disminución de la ergonomía del trabajo.

·         Ácido úrico: 

 

Degeneración articular, ataques de gota y dolor.

·         Alteraciones psicológicas:

 Mayor probabilidad al aislamiento, así como una tendencia a un perfil depresivo en personas que padecen obesidad, no queriendo decir que todas aquellas personas que padecen obesidad presenten dicho perfil.

Por lo tanto, vemos que la alimentación y los hábitos de vida tienen una influencia directa en el ámbito laboral. Debido a esto es importante que se establezcan proyectos de educación nutricional medio largo plago para ayudar a corregir aquellos hábitos poco adecuados, así como tratamientos individualizados en aquellas personas que requieran mayor grado de intervención y supervisión.