Seguridad en la oficina
El
primer paso de la adaptación de la oficina o estación de trabajo al trabajador,
es disponer de los muebles del tamaño adecuado. El segundo paso, y el más
importante, es organizar y ajustar los muebles a fin de proveer una buena
ergonomÃa. Una postura reclinada, es mejor que una postura recta para la
mayorÃa de la gente. Cuando uno se reclina, los músculos inferiores de la
espalda trabajan menos y la columna vertebral soporta menos peso, debido a que
el cuerpo es sostenido por el respaldo de la silla.
En consecuencia,
las sillas deben tener la capacidad de inclinarse hacia atrás y la gente debe
ser alentada a utilizar esta caracterÃstica. Además, un respaldo reclinado no
causa una posición encorvada, más bien, mejora la postura. Generalmente, se
recomienda una postura recta, con la cadera en un ángulo de 90 grados, sin
embargo, la investigación apoya la idea de un ángulo de la cadera mucho más
amplio cerca de130 grados debido a que las vértebras inferiores de la columna
se alinean, lo cual reduce y equilibra la presión en los discos entre las
vértebras, que ocurre cuando se endereza la cadera. Incluso, las sillas
plegables tienen un respaldo reclinado, razón por la cual esta caracterÃstica
debe ser puesta a disposición de los oficinistas. Las sillas con asientos
inclinados hacia adelante ofrecen la misma ventaja, aunque algunas de estas
sillas producen una sensación incómoda de resbalar.
El
apoyo de la parte inferior de la espalda, generalmente es bueno, pero puede ser
exagerado. Las mejores caracterÃsticas de espesor y altura del apoyo lumbar
dependen del individuo, aunque la investigación indica que el excesivo apoyo
lumbar puede causar dificultades.
La posibilidad de ajustar este apoyo o de
añadir almohadillas, puede aumentar la comodidad. Además, la comodidad del
usuario debe ser el factor determinante en la selección del nivel de apoyo
lumbar y la mayorÃa de los otros ajustes.
El
ajuste de la tensión de inclinación de la silla es importante: La colocación
correcta, según el tamaño y hábitos de la persona, es crucial para la comodidad
y, en algunos casos, para prevenir el dolor de la espalda.
En
general, la persona sentada debe poder reclinarse sin empujar con los pies,
pero no debe tratar de mantenerse recta. Debe haber un espacio debajo de la
superficie de trabajo para extender las piernas. Las normas para el diseño de
estaciones de trabajo, requiere que haya por lo menos un espacio anterior de 60
centÃmetros a nivel de piso y 38 centÃmetros a nivel de las piernas y más
arriba. La posición sentada con las piernas extendidas o aún cruzadas, es
correcta desde el punto de vista ergonómico. De hecho, se puede reducirla
hinchazón de las piernas cambiando frecuentemente la posición de las piernas.
Los
apoyos para los pies son adecuados siempre y cuando los pies puedan alcanzar el
piso sin su ayuda. Se lo puede utilizar como de una variedad de posiciones de
las piernas: Con las personas de baja estatura, los apoyos para los pies son
una importante ayuda, ya que algunas no alcanzan a poner los pies en el piso.
Me parece bastante interesante esta charla, ya que nos permite conocer la manera correcta de como sentarnos y sacarle el mejor provecho a nuestras sillas de la oficina al momento de estar trabajando, esa parte que debemos reclinarnos hacia atras, para permitir que las vertebras se coloquen en buena posicion es un tips bastante bueno.
ResponderEliminarConsidero que el conocimiento y aplicacion de este tips nos ayudara a prevenir riesgos,enfermedades y accidentes de trabajo,aumentar la productividad ,reducir la tasa de errores,incrementar la calidad del trabajo,facilitar la asimilación ya que estaremos mucho mas comodos en el trabajo.
Hacer oficinas ergonómicas ha sido el enfoque de las compañÃas en los últimos años. El principal motivo ha sido el aumento de problemas médicos de los empleados. Los muebles de oficina ergonómicos pueden prevenir en los empleados dolor crónico de espalda y sÃndrome del túnel carpiano.
ResponderEliminarPor ejemplo las sillas ajustables son primordiales en una oficina. Este tipo permite a los usuarios de distintas estaturas ajustar la longitud de brazos y piernas de manera cómoda. Se debe mantener la curva normal de la columna vertebral.
esta charla es muy importante por que nos permite conocer como tener un postura correcta, y asi saber como sentarnos correctamente para no sufrir ningun tipo de enfermedad o desviacion en la columna
ResponderEliminarUno de los beneficios de la aplicación de la ErgonomÃa al trabajo de oficina es que ayuda a las personas a trabajar de manera más eficaz, eficiente, productiva en sus puestos de trabajo. La aplicación de la ergonomÃa en su lugar de trabajo es un proceso creativo, y para tener éxito, quizás sea necesario contar con toda la experiencia técnica disponibles dentro de su empresa. El enfoque principal de la ergonomÃa de la oficina ha sido sobre el trabajo en computadoras debido al rápido incremento en el uso de la computadora en la oficina moderna y el aumento de lesiones asociadas.
ResponderEliminarCuando se habla de prevención de los accidentes
ResponderEliminarde trabajo siempre se piensa en los ocurridos en
sectores como la construcción, industria, o transportes,
pero casi nunca se piensa en los accidentes
que suelen ocurrir en las oficinas, estos accidentes
son bastante frecuentes y como normalmente no
tienen la gravedad de los anteriores, no se les suele
dar la importancia que se merecen.
Cada dÃa trabajamos con multitud de normas que hacen que la jornada laboral resulte más segura, cómoda y eficaz, Un sitio de trabajo seguro en oficinas requiere un buen control de los peligros, orden y aseo, y prácticas seguras de trabajo estas normas incluyen directrices relativas a mobiliario de oficina, teléfono, ordenador, impresoras o papelerÃa, entre otros aspectos, el objetivo es abarcar dentro de lo posible todos aquellos aspectos a considerar en materia de prevención de riesgos laborales.
ResponderEliminarEn todas las oficinas pasamos por alto mayormente como debemos darle buen uso a nuestros intrumentos de oficina y es bueno saberlo porque en muchas ocasiones abusamos del uso de esto que a su vez suele traer consecuencias laborales
ResponderEliminarla seguridad en las oficina es una prevencion de accidentes laborable. Tener aseo en tu puesto de trabajo, tener buenas postura correcta al sentarse son una de precaciones que nos hacen tener un buen ambiente en la oficina asi como tambien tener orden en tu puesto de trabajo
ResponderEliminares importante siempre tener en cuenta la seguridad en el trabajo por que asi mos cuidamos mas a la hora de trabajar y asi somos mas efectivos.
ResponderEliminarMuchos trabajadores creen que el ambiente de una oficina es un sitio de trabajo seguro. Sin embargo, un sitio de trabajo seguro en oficinas requiere un buen control de los peligros, orden y aseo, y prácticas seguras de trabajo.
ResponderEliminarEl primer paso de la adaptación de la oficina o estación de trabajo al trabajador, es disponer de los muebles del tamaño adecuado esto nos permite tener una buena postura a la hora de estar por largo tiempo realizando cualquier trabajo y terminarlo sin ninguna secuela
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